/b/ - Nostalgiebunker

>>15643 Dscheisse, ist es schon wieder so weit

>>15643 >Stunde länger Nacht macht keinen Unterschied! Muh ..irgendein Scheiss über "Normal" Zeit und wieso es keine Zeitumstellung geben sollte! BlaBlaBla Ich hoffe es kommt hier kein Sand rein. Finde es zwar schade, dass die richtige Zeit endet und es für Bernd jetzt noch länger dunkel ist...prozentuell an den Stunden des Tages gesehen, da Bernd sowieso nie vor 12:00 aufsteht. Aber Bernd gewöhnt sich sehr schnell an die Dunkelheit (tja ist er halt gewohnt) und muss sich dabei nichtmal vorstellen seine Lauerhöhle wäre ein Raumschiff im absoluten Nichts. :3

>>15674 >vorstellen seine Lauerhöhle wäre ein Raumschiff im absoluten Nichts Das macht Bernd gerne um einzuschlafen. Durch so ein Szenario lassen sich schmerzhafte Erinnerungen, Grübeleien und Sorgen ausblenden, die Bernd andernfalls lange wach halten.

>>15643 Eine Stunde hört sich wenig an, aber Bernd freut sich drauf. Wird wie immer gut fühlen morgen aufzuwachen und festzustellen, dass es früher ist als gedacht.

Harro Bernd, was tun wen nicht schlafen könnend? Bernd dachte, er wäre von seinen Schlafstörungen geheilt, seit ein paar Wochen ist es jedoch so wir früher.. ;_;

>>16359 Bernd hat seit über 20 Jahren Schlafstörung, manchmal meer manchmal weniger. 2-3 Bier helfen natürlich immer oder ein Dübel, aber wenn Bernd nüchtern bleiben will greift Bernd auf Baldrian, Hopfen und Melatonin zurück. Baldrian und Hopfen helfen Bernd meer als 2 Stunden durchschlafen zu können und Melatonin hilft sehr fürs einschlafen, Bernd fängt da wirklich nach 20 Minuten zu gähnen an und schläft spätestens nach einer Stunde ein. Alternativ mal eine Nacht nicht schlafen. Bild relatiert ist nach meinen Recherchen die billigste Art an Melatonin zu kommen, vielleicht abgesehen von irgendwelchen Chinabilligläden. PS Bernd hat seine Maschine auf stärkstem Nachtmodus ab 21:00 und macht in letzter Zeit immer ein Poirot Hörspiel an wenn er beschliesst schlafen zu wollen, natürlich ist dabei der Bildschirm so eingestellt, dass er nach einer Minute komplett ausgeht, viel Erfolg und gute Nacht.

>>16366 Bernd hat 1g reines Melatonin. Die benötigte Dosis ist aber so gering, dass er das nie aufbrauchen wird. Wenn Bernd das allerdings zu spät am Abend nimmt, kommt Bernd am Morgen schlecht aus den Federn. Hinsichtlich Risiko und Nutzen ist das Zeug aber gut.

Kalt geworden die Nächte.

>>16359 >>16366 Bernd hat seit 10 Jahren Schlafstörungen. Wenn Melatonin nicht mehr hilft greif zu Doxylaminsuccinat. Wenig gefährlich und erfüllt seinen Zweck.

>>16359 Mein Tipp: Geh zum Arzt und sag ihm du hast schon alle rezeptfreien Produkte wie Baldrian etc. probiert. Dann bekommst du auch was ordentliches. Was bei mir extrem gut hilft, abgesehen von Benzos, ist Gabapentin. Habe ich in letzter Zeit ein paar Mal genommen und da konnte ich wirklich nicht mehr wach bleiben. War ziemlich überrascht. Wie bei den meisten Dingen wird man vermutlich eine Toleranz aufbauen. Wenn man es aber wirklich nur nimmt wenn es notwendig ist dann sollte man keine Probleme haben. Bei Benzos ist das auch so. Obwohl ich eigentlich eher suchtaffin bin, habe ich mit Benzos gar kein Problem. Nehme ich wirklich allerhöchstens drei Tage hintereinander und an Tag zwei und drei immer die Hälfte der Dosis von Tag eins. Sollten dir aber rezeptfreie Produkte helfen, lass die Finger von allem anderen.

>>16359 Bernd hier hatte heftige Schlafstörung nach einer Covidinfektion. Das war vor ca. 2 Jahren. Ich war erst beim Arzt und hab richtige Klopper bekommen (Zopiclon), damit ich mal wieder zwei Wochen richtig durchschlafen konnte. Länger sollte man die allerdings nicht nehmen, da hohes Abhängigkeitspotential. Ich bin dann auf ne Kombi aus verschreibungspflichtigem Melatonin (2mg) + viertel Tablette Hogger Night (25mg Doxylaminsuccinat pro Tablette) umgestiegen. Das habe ich seit dem jede Nacht genommen. Vor ca. 4 Monaten hat die Ärztin dann aufgehört die Dinger zu verschreiben und meinte, ich soll es ohne probieren (hatte sonst aber keine Nebenwirkungen oder schlechte Werte). Zurzeit nimmt Bernd weiterhin freiverkäufliches Melatonin (1mg) + viertel Tablette Hogger Night und fährt damit gut.

>>16513 Bei Zopiclon hatte ich stark den bitteren Geschmack im Mund.

>>16513 >verschreibungspflichtigem Melatonin (2mg) Die Rechtslage bei Melatonin ist seltsam. > Seit 2007 [...] bei Patienten ab 55 Jahren zugelassen > Seit 2018 [...] zur Behandlung von Schlafstörungen bei Autismus-Spektrum-Störung sowie Smith-Magenis-Syndrom für Kinder ab zwei Jahren und Jugendliche bis 18 Jahren zugelassen Wenn Bernd 5 von den Melatonin-Gummibärchen isst, kommt er auch auf die 5mg, zahlt dafür bloß mehr.

>>16524 Das ist auch nicht um dich absolut und ohne Schlupfloch daran zu hindern, 5mg zu nehmen, sondern darum, dich dezent drauf hinzuweisen, dass du das vielleicht mit einem Arzt abklären solltest.

>>16525 Dafür hätte die Apothekenpflicht gereicht. Bei Reisetabletten funktioniert das schließlich auch.

Noch jemand da?

Wie inzu nachts von Vampirloli überfallen werden?

>>16966 Warum sollte man das wollen.

>>13306 Bernd hasst westliche Städte wie sonstwas. Bernd hat in vielen Städten auf der Welt bisher gewohnt, aber allen gemein ist ihre Unterlegenheit zu asiatischen Städten. Bernd ging in Singapur zur Schule und hat zuletzt in Daejeon gewohnt, aber auch nochmals zuvor in Japan. Selbst eine miese Kackstadt wie Nagoya ist so gut wie jeder größeren Stadt im Westen überlegen. Allein Kleinstädte gehen in Deutschland und allgemein im Westen noch einigermaßen durch, aber selbst da wird's schlimmer. Bernd wird bald wieder nach Korea ziehen, da Bernd hat hier alles hassen gelernt...

>>16969 Weil man ne Pädosau ist und Eisenstangen braucht.

Vampirlolis sind aber schon volljährig. Das ist ja das Gute daran. Legales Alter aber junges Aussehen.

>>17266 Die sind aber fast alle immer geistig unreif, vor allem wenn sie hunderte von Jahren im Keller eingesperrt waren. Das sind im Grunde nur nervende Kinder.

>>17330 >hunderte von Jahren im Keller eingesperrt Da passen sie gut zu Bernd.

>>17335 Nach so vielen Jahren im Keller ist man doch lieber arreine.

>>12526 >Hund Das ist ein Kadser.

>>17335 Nein du Pädoschwein.

>>17406 Ich glaube, das war nur ein Witz, weil Bernde in Kellern auch lauern und keine Rechtfertigung von "sie sieht aus wie 6 Jahre und benimmt sich so, aber es ist ok dazu zu reiben, weil sie eigentlich 4000 Jahre alt ist". Wir sollten aber wieder konsequenter Gewindestangen einsetzen.

>>17406 >das war nur ein Witz Dies. Hassbernd sieht mal wieder Rot.

Ist schon dunkel.

https://www.youtube.com/watch?v=ognBcHjlcJo

Das zweite Wochenende im November. Diesen Monat haben wir sogar 5 Wochenenden. So viele gemütliche Nächte stehen bevor!

Kalt geworden.

>>17666 Gibt es etwas besonderes das Bernd tut um es sich nachts noch gemütlicher zu machen? Bernd hat immer eine kleine Lichterkette im Raum an, sobald es dunkel wird.

>>17898 Wasserflasche in greifbarer Nähe, und zwei Kopfkissen zum einkuscheln.

>>17898 Sich unter einer kuscheligen Decke verstecken

>>17900 >>17901 Mehr nicht?

>>17898 - heiß duschen - warmes lokales Licht benutzen - weiche Turnhosen tragen - Ambient oder Regengeräusche abspielen - Ätherische Öle verdampfen oder Räucherwerk zünden - Brühe kochen (riecht gut und blubbert angenehm im Hintergrund)

>>18058 Manchmal, wenn Bernd hart Sport gemacht hat, legt er sich ein Kissen unter die Knie, so dass die Beine leicht angewinkelt sind. Oder, wenn er auf der Seite liegt, zieht er die Decke zwischen seine Beine, dass die Beine nicht direkt aufeinander liegen.

>>18125 Bernd macht sich gerne einen Tee, kuschelt sich auf dem in der Decke ein und spielt auf einem Handheld während seine Kadse auf dem Bauch liegt. Manchmal schnurrt sie auch :3 Meistens pennt sie aber und findet es nicht lustig, wenn Bernd sich bewegt.

>>18140 >- weiche Turnhosen tragen Auch weiche Socken? Kann Bernd welche empfehlen? >- Ätherische Öle verdampfen oder Räucherwerk zünden Welche zum Beispiel? >>18140 >legt er sich ein Kissen unter die Knie, so dass die Beine leicht angewinkelt sind. Das ist ein guter Tipp. >>18150 Bernd hat leider eine Katzenallergie.